Aulas de Pilates

Sócio tem direito a aula gratuita toda quarta e sexta, das 18 às 19 horas

Servidor associado: todas as quartas e sextas, das 18 às 19 horas você tem direito a aula de pilates na sede da entidade.  

BENEFÍCIOS DA AULA DE ZUMBA

1) Aumento da Resistência Física e Mental
2) Aumento da Flexibilidade
3) Corrige Problemas Posturais
4) Aumento da Concentração
5) Tonifica a Musculatura
6) Melhora a Coordenação Motora
7) Promove menor Atrito nas Articulações
8) Alivia Dores Musculares
9) Ajuda a Melhorar a Respiração e a flexibilidade
10) Auxilia a Prevenção Contra a osteoporose
11) Promove Relaxamento, o Bem-estar e eleva a Autoestima
12) Elimina Toxinas e facilita a Drenagem Linfática
13) Melhora a postura e a Resistência Muscular
14) Expande a Consciência Corporal
15) Ajuda no controle de peso
16) Fortalece os Músculos Abdominais
17) Equilíbrio de todas as Funções do Corpo

Além de trabalhar aspectos corporais, como tonificação muscular, postura e condicionamento físico, ele também lida com a parte mental dos seus praticantes, com exercícios de respiração, alongamento e relaxamento, que aliviam a ansiedade e o estresse.

É importante lembrar que todos os exercícios tem por objetivo fortalecer a musculatura estabilizadora profunda do abdômen, promover mobilidade para as articulações, e também reeducação do movimento. Assim como uma melhor consciência corporal, melhora da postura e músculos saudáveis (alongados e tonificados).

NÃO PERCA TEMPO E APROVEITE!